男友为她狂甩22KG!韩国女神级模特也「试遍所有减肥法」每日

无可挑惕的高颜值美貌,再加上看不到赘肉的完美身材…不经让人想问:「模特儿是不是都不吃饭?(喂)」最近在韩国成为话题主角的人气韩模「임보라(暂译:林宝拉)」就直言没有他没有试过的减肥法,光鲜的外表背后其实每一天都在拼命控制饮食、身材管理,别人还躺在沙发上大吃零食的同时,他可是都在下苦功管理呢!(妞编辑中箭QQ)

source: 3.48kg@instagram.com 

source: 3.48kg@instagram.com 

source: 3.48kg@instagram.com 

source: 3.48kg@instagram.com 

拥有女神级外型的林宝拉是韩国各大品牌的御用模特儿,现在更加入美妆节目成为固定MC之一,人气不输韩国女偶像IG追蹤数已经破74万人次了!

 source: 3.48kg@instagram.com 

 source: 3.48kg@instagram.com 

更是韩国知名嘻哈歌手「Swings」的女友,美女与野兽的组合一公开马上引起热议,本来以大只形象广为人知的「文胖」Swings更因为林宝拉的爱的力量,狂铲22KG变身肌肉猛男!当然,身为女友的林宝拉也不是省油的灯(笑),减肥已经成为他的日常,他说:「减肥最重要的就是坚持不懈」,让网友惊叹的身材管理3大神招也在节目上公开啦!(这对CP会不会太努力…)

tip1. 5分钟内就能搞定的「瘦身早餐」

 source: youtube

 source: youtube

一日之计在于晨、一天的活力来源就在于「早餐」,同时也是林宝拉开始一日减肥计画的重要关键!首先,他会将燕麦片及优格事先拌在一起,再把一根香蕉切片美美的排列上去,倒入些许「有机生可可仁」到碗里,接着準备卡路里低、蛋白质高的「有机大麻籽(Hemp Seed)」以及富含纤维蛋白的「天然奇亚籽(CHIA SEED)」,最后加一点由穀物、坚果、水果乾混合而成的健康包(台湾没有这包啦QQ),早上5分钟内就能完成健康、美味又有嚼劲的瘦身早餐了!

tip2.每日能量加满靠这「两粒+一罐」

 source: youtube

 source: youtube

林宝拉打开橱柜,里面满满的排满营养补充品,从养颜用到运动用都好好地分门别列,每天早餐后、出门前一定会吃的就是…「综合维他命胶囊」以及「Omega-3胶囊」各一粒!再泡一罐具有帮助体脂肪分解的「藤黄果萃取水」就能气色超好的出门了!

tip3. 运动神物必穿上「小腿压迫绷带袜」

  source: 3.48kg@instagram.com 

 source: youtube

 source: youtube

 source: youtube

别看林宝拉匀称S LINE身材,他也曾有因为没有腰、骨盆曲线的直筒腰身材被取笑的「黑历史」,所以从20岁就开始运动瘦身了!他也特别传授他的独门运动技巧,不是特殊动作、也不是搭配食品,就是一双「小腿压迫绷带袜」,穿着运动就可以让小腿不变粗!其他示範动作就交由妞妞们自己看影片笔记啰!(影片6:25处开始~)

【延伸阅读】腰围27减到23穿上火辣内衣!韩星Narsha「瘦身实境秀」全转播,这三招神到你不能不信产后狂铲20KG!日本人气美容师教你戒掉变胖恶习,靠「燃烧系按摩」想不瘦都不行!给你女孩专属的新鲜妙事,马上加入LINE好友>>>kgsourceinstagram林宝拉运动youtube身材瘦身
上一篇:
下一篇: