除了变脸,还能怎样找回青春?

除了变脸,还能怎样找回青春?

永远青春、美丽,是每个人梦寐以求的心愿,本篇带你深入了解外表看不出实际年龄的皮肤科医师翁雯柔、中医师刘桂兰、前新闻主播陈月卿,看她们如何倒转年龄、留住青春?


国内旅行社最近频频开发「抗老化」行程,带着旅客到韩国、奥地利或瑞士等地旅游,行程还包含注射胎盘素等「抗老化」疗程,据说推出后,接到不少询问电话……

老化,对于多数超过30岁以上的人是一项禁忌,不论男人或女人,往往闻「老」色变,曾有抗老化预防中心分析,影响老化主要有5大因素:1.体内遗传基因;2.荷尔蒙分泌量;3.生活在含有汙染源的环境;4.抽菸、喝酒、作息不正常等不良生活习惯;5.体内自由基累积过多。 事实上,很多影响老化的因素是后天可控制的,如不抽菸、喝酒、作息规律,都能延缓老化速度。以下将介绍三位从外表猜不出实际年龄的名人,透过她们的生活态度来了解,除了手术变脸外,还有什幺方法可延缓老化,让身体的生理时钟走得比一般人慢?


皮肤科医师/翁雯柔
40岁却让人误以为刚大学毕业

民国55年次,已40岁的长庚医院皮肤科主治医师翁雯柔,脸上无斑、无皱纹,身材保养得宜,有人猜她30岁不到,她是怎幺做到的?

抗老化最怕「偷懒」
「我是皮肤科医师,比较方便打理门面嘛!」翁雯柔客气地自嘲,不过,倒也反映她的保养态度。一发现脸上有皱纹或斑点,一定尽快去除,她说,「斑点不去除,会愈变愈大、愈来愈深」,至于美容大敌──皱纹,则会藉由肉毒桿菌解决。 

翁雯柔表示,让脸变年轻的祕诀就是「保湿」和「防晒」,这两个动作没有商量余地,一定要持之以恆,「老化最怕『渐渐』」,因为偷懒1、2个星期,可能要花更多时间弥补。」翁雯柔以自己为例,过去曾因出书而熬夜,当时不以为意,两个月下来,竟花上一年时间来打理熬夜带来的黯沉肤色及粉刺,她奉劝所有抗老化的女人,不要忽略每天的小细节,更不要熬夜。

出门前,必擦两回防晒乳液
翁雯柔表示,保湿、防晒非常重要,尤其是防晒,她的防晒乳液係数高达50,有人嫌防晒乳液粘稠,她建议,以个人能接受的粘稠感来选择防晒係数。

一般来说,防晒乳液必须每平方公分擦2mg才有效,多数人一次只能擦0.7mg,所以每天出门前,她会擦两遍防晒乳液。即使是阴天,翁雯柔也会擦防晒乳液,且出门一定撑伞,她强调,即使坐在办公室,灯光中的紫外线仍会引发皮肤斑点,因此,防晒不能间断。

她服务的长庚医院皮肤科,有一年举办爬山活动,大家本来都不好意思撑伞,后来当时的皮肤科主任曾兴隆提议撑伞,结果一群医师撑伞爬山,引起旁人侧目,不过,他们可不在意,宁可引人瞩目,也要防止日后皮肤长斑!

心灵悸动 感受年轻的好方法
除了防晒,翁雯柔也强调不要熬夜,晚上12点后才睡觉,皮肤会黯沉、容易长粉刺,尽量在晚上11点前就寝的她,半夜偶尔会被1岁多的儿子吵醒,但儿子带来的愉悦感,让她分泌快乐的脑内啡,正好抵消半夜美容觉所受到的干扰。 

旅行也是让她感受年轻的好方法,每年约单独旅行5次,长则10天,短则2天,透过单独生活,翁雯柔学习自省,看到内在的自己,「我喜欢那种被放逐的感觉!」此外,她也酷爱音乐,求学时期参加过学校合唱团,她认为,音乐带给她许多深沉感动,让她遗忘生活的不如意,使心情平稳。

翁雯柔每日保养行程大曝光

长庚医院皮肤科主治医师翁雯柔,重视每个抗老化小细节,她以自己的保养步骤说明:
1.    每天早上,一定用冷水洗脸。
小撇步:热水会带走皮肤的油脂,且洗脸皂的介面活性剂会破坏表皮,所以得在1分钟内用冷水洗完脸。
2.    洗完脸,不擦化妆水,直接擦左旋维他命C的精华液。皮肤吸收约需5分钟,这时利用时间穿衣服,待脸上的精华液变乾,再擦防晒乳液,出门前再补一次防晒乳液。
小撇步:防晒乳液必须每平方公分擦2mg才有效,多数人一次只能擦0.7mg,所以出门前,建议擦两遍防晒乳液。
3.    翁雯柔习惯不化妆,她强调,化妆不会伤害皮肤,但卸妆一定要正确、澈底。每晚睡觉前,她会擦保湿性强、含有类表皮油脂的保湿性乳液,再擦抗皱的A酸衍生物,让肌肤充分修复。

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